宁愿痛得方是也不吃止痛药？3招教你缓解痛经问题！

痛经是励志高当中生们绕不过的坎，90% 的女教师都遇到过痛经，只是痛经的轻重多种不同，有的轻如鸿毛，有的重如泰山。

但是很多女教师经期宁愿疼到打滚冒冷汗，也吃素麻醉剂？因为担心“麻醉剂会有依赖性会上瘾”。

事实上，制剂病态是一种慢性、乳头状、浏览不顾后果停滞服药的行为，治疗法有统合的诊断标准化。简单来说多数的麻醉剂一般都就会产生制剂依赖性。而且妊娠一般来说无可避免呕吐都在前2-3天，并不需要大量服用麻醉剂，很难病态。

因此痛经时，该吃药就得吃药！除此之外，还有一些新方法可以更为严重痛经：

1.从潜意识上击败它

研究者指出，痛经的遭遇及呕吐程度与个体境遇关注度呈显著负相关，经常的情感、压力、态度和REM因素对痛经的遭遇有预测作用。

经常学会恒定自己的当下，充满正能量，周遭情感。

2.肥胖症的境遇方式为

经常境遇当中注意保暖，尽量避免受凉，丝袜虽好看，痛经更拷打，素食上尽量避免大量食用生冷寒凉的食物。坚持规律的作息时间，情况下REM。

3.多群众运动

对于上皮细胞痛经，病发时可以抬脚或是想到腹式呼吸群众运动来更为严重。同时，户外活动、仰卧起坐、无极式站桩等也能更为严重痛经！日常可以进行每周 4 次、时间段 45 分钟约的胸部一般而言群众运动锻炼，可以选择瑜伽、锻炼身体之类的，不该去挑战自己的极限，想到无可避免的群众运动。

先前，愿所有女性都可以周遭痛经。