肾阴虚会导致闭经吗

你好：月经为气血之余，只有气血充足，月经才能正常，血为阴液，血虚血少，自然就会有阴虚，同时，肾主生殖，主天癸（在女为月经，在男为精液）到来，血虚肾虚，自然就月经不正常，乃至是闭经，所以你需要补气血，补肾，建议你

1、多吃补血，补肾的食品，食品要做的软，细，烂，这样胃肠才会容易消化吸收。不要吃寒凉的食品，这里说的寒凉不但指的是食品温度的寒凉还有食品性质的寒凉，夏天的时候也要少吃寒凉，像西瓜，甜瓜等这些大寒的水果比较好不要吃，只是适当吃1些水果便可。多吃补血，补肾的食品。像早饭可以吃各种熬的很烂的粥，像用白果，核桃，花生，红枣等熬的很烂的粥，但是不能是小米粥，由于小米是性凉的。可以是黑米粥，黑米先泡1天，然后熬烂，打碎，放入冰箱，吃的时候直接加上鸡蛋和固元膏熬烂吃就能够了。中午和晚上吃荤素搭配，肉类可以是猪肉，牛肉，鸡肉，羊肉（夏天可以吃鸭肉）等，蔬菜吃当季的。晚上吃的平淡1些。平时多吃点熬的很烂的肉汤，骨头汤，骨髓汤，等，每一个星期吃上2次的红烧鳝鱼等。

2、忌食1切寒凉的食品，河鱼河虾不要吃，忌食辛辣、油腻、易上火的食品。水果不要吃。常见的泻气、疏肝理气的食品如萝卜、山查、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。常见的利尿、利水、除湿的食品如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等都不要吃。

3、每晚临睡前用温水泡脚，至微微出汗，泡脚后可以搓耳朵、梳头，补肾气。

4、可在室内做背部撞墙，1次10⑶0分钟，1天1⑵次，具体做法是：在离墙10—15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约1秒钟撞1下，并随着节奏自然呼吸。碰撞的顺序顺次是背的上部、腰、下部、左右肩胛和左右边背，争取全部背部全部撞到。背部撞墙法虽然很简单，但在锻炼的进程中也要注意按部就班。1开始比较好只做5—10分钟，再逐渐延长到30分钟左右。

5、1周做1次全身的艾熏，做之前喝1碗浓浓的生姜红枣桂圆羹。

1）将生姜切成很薄的薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。

2）夏季用6～8根清艾条（冬季用8～10根），到文具商店买1个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成1排，点燃。

3）喝1碗桂圆生姜红枣糊。

4）将蒸好的姜片贴在后背中段，点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到1寸的距离，上下渐渐移动。熏30分钟。结束再喝1杯桂圆生姜红枣糊。

5）在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏50分钟。

6）在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回共熏10下。

7）结束后喝1杯白开水，连吃3天海虾补气。

6、等身体气血补足了，可以在臀部走罐，先用6根青艾条将臀部两侧各熏20分钟，1边熏1边拍打，然后涂上润滑油，上火罐，走100下左右，至出痧。医治前要喝浓浓的生姜红枣桂圆水，医治后连吃几天海虾。

7、转腰操：每天转动腰部，活动、放松、推拿内脏，能有效地改良各脏器的供血，比较好能每天转1⑵次，1次10⑵0分钟。具体的做法是：两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂，两眼目视前方，上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能弯。先将腰向左边送出去，然后再往前、右、后，顺时针转圈。全部进程要慢，双肩不能动，双膝不能弯，渐渐转上30—50圈，要领同上，再逆时针转30—50圈。做的时候动作1定要慢，要联贯，并且呼吸要自然，全身要放松。比较好放在凌晨及下午做，空腹时更好，做完后喝1杯温开水，坚持半个月后，效果就会很明显了。

8、1定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服；夏天在空调房间1定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子；不能在家光脚走路，冬季在家要穿有后跟的拖鞋；平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上；晚上睡觉时1定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉，睡觉时比较好穿棉袜。

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