专家教你5个小妙招预防阴道炎

5个小妙招预防阴道炎

1、注意保暖，做好保暖措施：女人身体比较脆弱，经不起寒气来袭，如果身体受凉的话，会引发很多妇科病，特别是下半身的保暖工作1定要做好，如果受凉不但会手脚冰冷，还会痛经乃至还会造成宫寒，也会引发白带变多，阴道内的卫生情况不乐观的话，会致使各种妇科炎症惹上身的，严重的还会致使女性朋友不孕哦，很多女性的不孕症都是由于宫寒引发的，只要子宫盆腔健康，气血通畅，炎症消除，自然就会成功受孕了。

2、穿宽松的衣物，保持下身血液循环通畅：现在的女性朋友1般都很喜欢穿紧身的衣物，不论是亵服内裤还是外套裤子，其实这是1种不健康的穿衣方式，紧身的衣物穿在身上会让下半身血液循环不通畅，也对女性的私处有影响，要保持下身的干燥，如果私处湿气太重的话容易引发阴道炎症。

3、适当的运动，不要长时间的久坐：由于职业的关系，很多女性朋友习惯久坐，特别是坐办公室的女性朋友，1天也不起来活动1下，长时间坐着，下半身没有运动，就会致使盆腔积血，对血管没有好处，还会致使乳房下垂哦，女性朋友们要养成坚持锻炼的习惯，哪怕是常常坐办公室，但也要大概1个小时左右起来活动1下筋骨，扭扭腰，伸伸胳膊之类的，常常锻炼身体可以保持身材，让身材修长，还能预防各种妇科疾病，还可以提高小两口的生活质量哦，让小两口更性福。

4、适度适当的性生活：适度的性生活可让阴道更健康，让私处不受细菌的干扰，不会惹上妇科疾病。

5、饮食很重要：女性朋友要注意饮食的多样化，不能只吃1种食品，这样营养的需求达不到要求，而且还会引发疾病，比较好能做到每天吃4种以上的水果和蔬菜，1个星期比较好要吃两次鱼，鱼的营养价值很高，吃鱼的好处很多，所以女性平时可以多吃鱼肉。

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