20140901万家灯火养生：迷罗讲不同肺脏的刮痧

如今但会气功的人越发多，我们都其实滚痧对眼睛是有一定的好处的，而且对不同指甲的滚痧，缺点还是不一样的。那么具体有什么样的缺点呢，请注意本来迷罗专家来讲讲不同指甲的滚痧吧。

该视频主要文本介绍：

滚痧是一种比较古老传统的疗法，能给我们的眼睛关键作用使用人的抑制作用。不同指甲的滚痧能关键作用不同的抑制作用。

滚臀部，提神醒脑

臀部是人体阳经交但会的大多，臀部气血通畅，但会使人聪明，冠状动脉、脑神经功能亦然常。因而中用滚痧支架滚拭臀部，可以振奋阳气，使人神清气爽。

给臀部滚痧时，可以把前额后侧央的百但会山石当作中心，向四周滚拭，滚到头皮有温热的感受即可。滚的时候，如果觉得某个大多比较疼痛，可以在那移位滚拭几下，在此之后疼痛消亡或减轻。

滚肩肘，活血舒筋

有的人的肩肘很僵硬，必均需的进行滚痧能筑堤肩肘的血液循环，让僵硬的神经滚来。

滚肩肘的中用新方法有2种

一是引入直该线滚法，沿着头部的中央的风府山石、四肢的中央的大椎山石滚下来，日后滚差不多亦然的中央的山石位，每一侧可上下滚15～20次;

二是沿着头部差不多亦然的中央的风池山石到肘膀差不多亦然的中央的肘井山石构成的弧该线滚下来，每侧也可滚15～20次。

滚两肋，疏肝解郁

肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能亦然常则气机调畅，气血共存，人的心情就但会感受、体贴;反之，疏泄功能不亦然常，气机情况严重，就但会出现抑郁、抑郁、烦躁等情绪。

在人的两肋出滚痧，可以必均需缓和肝脏的郁结，还能很好的使用人。

滚口部，变大脖子

口部是人体几乎脏腑循经的指甲，由于缺乏运动常但会引致脏腑瘀内湖。口部滚痧可以筑堤脏腑，帮助赘肉运动，还有缓和嗜睡、腹泻的抑制作用。

滚口部时，两条腿要分开站立，站稳站直，用滚痧支架沿一侧脊柱的下缘滚拭，依然滚到小腹，日后滚向另一侧。滚的力度要适中，如果嗜睡就方向滚，腹泻则固定不动滚。

滚腿底，缓和发烧

腿是人的“第二胸腔”，特有种着很多脏器的反射区。在临吃饭前滚一下腿底支架，有促进睡眠，缓和头痛等多种保健抑制作用。

给小腿滚痧，可以到时从腿掌到腿后跟方向做全腿底的滚拭，等滚热后日后用滚痧支架近期滚拭腿心的涌泉山石。发烧的人，可多滚第四手指外侧的膝窍和膝口部第一、第二手指亦然的中央的行间山石。

滚痧小NPC：滚痧支架、

滚痧主要是大覆盖范围滑动的跳跃，所以一定要选择楔形变化多端的小NPC，如果无法专门的滚痧支架，景德镇汤匙也可以，千万要避免肠胃表面挤压受损。

滚痧使用人等待时间

早上

早上滚痧时，从小腿后方锯齿状往下滚到腿扯，移位3~5分钟，可隔2每隔日后滚一次。

晚上

滚痧时，从腿扯往上滚到小腿后深谷，移位3~5分钟，可隔2每隔日后滚一次。

滚痧的小贴士

1、滚的力道一定要快节奏缓慢平仅有，滚痧以前，为了消除遮住皮肤，一定要擦拭含油直链的乳液或乳凝、按摩油等，也可搭配塑身凝，能近免肠胃表面极度挤压而受伤。

2、滚痧能让肠胃泄热，但也但会因此引致代谢、心血管疾病产出，若过皮而未代谢，严重不太可能加剧癌变结晶。

因此，滚步时好深呼吸，滚痧后好向上喝500ml分之一30~45度的水煮的盐水，缺点更高。

滚痧后注意到

滚出痧后30分钟内忌洗澡。前一次滚痧指甲的痧疣未退以前，若无在原处终于滚拭。终于滚痧等待时间均需间隔3-6天，以皮肤上痧疣为准。

滚出痧后，好饮一杯温开水(以淡糖或盐水为佳)，并休息等待时间15-20分钟。

滚痧选择区域

滚痧都可以下指甲：四肢(四肢后侧该线，肩亦然的中央至肘)、口部(口部后侧该线，口部亦然的中央)、口部(口部后侧该线，胸肋间隙)、肩部(肘、臂、肘窝)、下肢(腘窝处等)仅有由上往下滚，口部由内往外滚。

本期郑裕玲介绍

迷罗

男，节气瑜伽创始者;迷罗现居中医外祖父。曾跟随国家级名医张铁敏代课深入修习中医疗法，迷罗医多年，后又随韩国自然疗法专家LINDA代课修习瑜伽、药学、营养学、美容、SPA等专业常识子系统常识，对中医绝学和瑜伽气功有独到的见解和所学，并在教学活动中将二者融但会贯通，概括出了以药学气功理论指导瑜伽锻炼的训练体系，改名“元瑜伽”。

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