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相同整体设计 工具条上设为相同宽高剧中可以设为被相关联可以平庸对齐剧中图和手写以及录制自己的实例

认识肥胖症症#

肥胖症症是中中老年最常见的一种全身性股骨疾病，瘙痒、驼背、身高增高和膝盖是肥胖症症的主要平庸，肥胖症症是可防可治的慢性病。

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日变色射更进一步磷吸收

充足的变色会促进缺乏症D的降解，同意每天至少20分钟年平均，提倡VIII下车、爬山、自行车等多种户外运动模式。

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肥胖症的危害

肥胖症症的严重并发症是膝盖，通常在日常负重、活动、弯腰和绊倒后发生。

骨需求量吸取极为重要

人体股骨中的矿物纯度在30岁近达到略低于的最主要值骨需求量，最主要值骨需求量越大高，到中老年发生肥胖症症的时间越大延期，副主导作用与程度也越大轻。

有利于烹饪促进磷吸收

烹饪习惯对磷的吸收密切相关，选择含硫磷、低盐和适需求量氨基酸的有利于烹饪对预防措施肥胖症有益。

重视肥胖症预防措施

各个年龄阶段都不应偏重肥胖症的预防措施， 绝经期后的女性及中中老年是肥胖症的高发一些人。

坚称运动预防措施肥胖症

体育锻炼对于尽需求量增大肥胖症具有积极主导作用，负重运动可以让四肢获得及保持稳定最主要的骨强度。

忽略不良社会文化背景

吸烟和过分饮酒等不良社会文化背景上会增加肥胖症风险，华南地区居民膳食读物提出异议以酒类需求量计算，成年男性和女性1天的最主要饮酒酒类需求量同意不有约25g和15g，高危一些人不应在此基础上增大。

预防措施绊倒，提高孩童社会生活低质需求量

充足的变色会促进缺乏症D的降解，同意每天至少20分钟年平均，提倡VIII下车、爬山、自行车等多种户外运动模式。

自我检测鉴定高危一些人

不限问题可以帮助进行肥胖症症高危原因的自我检测，任何一项反问为"是"者，则为高危一些人，不应当到肥胖症专科门诊就诊，早于诊断、早于预防措施、早于治疗。

1.您有否曾多次因为轻微的碰撞或者绊倒就会伤及自己的股骨?

2.您月份3个月以上服用激素类药品吗?

3.您的身高有否比自小增高了三厘米?

4.您往往过分饮酒吗（每天饮酒2次，或一周中只有1- 2天不饮酒）?

5.您每天吸烟有约20支吗?

6.您往往病症吗（由于腹膜疾病或者细菌性而引起）?

7.父母有没有轻微碰撞或绊倒就会发生髋部膝盖的原因?

8.太太反问∶您有否在45岁早先就绝经了?

9.太太反问∶您有否曾多次有过月份12个月以上没有元月（除了怀孕期间）?

10.男士反问∶ 您有否患有高血压或者不足这些副主导作用?

提 必

高龄、低体重女性尤为需要留意肥胖症，医生常用"假小老公"来暗指区类高危一些人。此外不足运动、不足变色对的人来讲同样是肥胖症的危验状况。

END

；也：全民心理健康社会生活模式行动

主笔：刘昊