另行研究：跳舞或改善绝经女性的健康，提高自尊

娼妓一旦到排卵，多半在控制肥胖和其他肥胖风险主因方面显现疑虑。一项新的深入研究说明了，跳舞似乎可以有效地优化胆水平，并能在此过程当中提高自尊心心。深入研究结果Skype发表在据悉的《Menopause》上，这是北美洲排卵学会的刊物，文章试题为《芭蕾唱歌改变了绝经后娼妓的体能训练、内分泌境况和自我面貌》（Dance practice modifies functional fitness， lipid profile， and self-image in postmenopausal women）。

绝经后的娼妓更有似乎显现肥胖降较差、体脂降较差以及代谢紊乱，如三酯和无用胆的降较差，这些变化加在一起，最终降较差了心血管的风险。在这一时期，娼妓多半很少参加体育界社会活动，这将似乎转化成绊倒和膝盖的风险。绝经后娼妓经常蒙受自我面貌和自尊心的下降，这也与主体心理肥胖直接相关。

体育界社会活动被证明可以与排卵有关的许多肥胖疑虑当中的一些疑虑降到平均。然而，很少有深入研究调查了芭蕾对绝经后娼妓的胸部面貌、自尊心和胸部肥胖的负面影响。

这项新的深入研究主旨分析唱歌芭蕾对绝经后娼妓的胸部成分、代谢、锻炼身体和自我面貌的负面影响。虽然样本量不大，但该深入研究说明了，每周三次的芭蕾唱歌不仅能优化绝经后娼妓的内分泌境况和体能训练，还能优化自我面貌和自尊心心，具有太阳光可见的优点。

这项深入研究共有 36 名绝经后行动者（平均年龄 57 岁）每周跳舞 3 次，每天跳舞 90 分钟，并在 16 周前后展开评估，评估的给定包含胸部成分（体脂和肥胖）、内分泌、体能训练、自我面貌和自尊心。

实际结果辨认出：16周的芭蕾介入后，三酯降较差（时间延迟时：156.5 ± 17.0 mg/dL；16 都于 ：131.5 ± 12.9 mg/dL）；高密度脂蛋白胆升高（时间延迟时：55.4 ± 15.9 mg/dL；16都于： 60 ± 15.4 mg/dL）；在绝经后娼妓当中观察到16都于总胆含量很高（时间延迟时：199.5 ± 26.8 mg/dL；16 都于：211.8 ± 35.7 mg/dL）。芭蕾介入优化了协调性（时间延迟时： 8.6 ± 2.6；16 都于：6.7 ± 1.6）；灵活度（时间延迟时：55.9±8.8；16都于：64.1±8.3），有氧运动能力降较差（时间延迟时：446.8±63.4；16都于： 377.4±53.8）。一般系统肥胖指数 (GFFI) 在时间延迟据传正常水平（GFFI 为 200~299），但在芭蕾唱歌 16 都于有所优化（GFFI 为 300~399）。

芭蕾，它是一种不快的运动，费用较差，对其从业者来说受伤的风险较较差。常跳舞的优点包括优化恒定、姿势控制、姿势、力量和主体胸部显出。这些优点似乎有助娼妓在其一生当中保持独立、高质量的生活手段。

这项深入研究忽视了非常简单介入，如每周三次的芭蕾课，可以优化绝经后娼妓的锻炼身体和代谢境况，自我面貌和自尊心心。除了这些优点之外，娼妓们还似乎从学习新事物的亲身经历当中建立一种亲密关系。

原文记事：

Giovana Rampazzo Teixeira et al， Dance practice modifies functional fitness， lipid profile， and self-image in postmenopausal women， Menopause (2021). DOI： 10.1097/GME.0000000000001818